第四章 滑雪者安全与行为规则

滑雪是一项“勇敢者的运动”。滑雪运动体现了快速、多变、与大自然相融的特色，同时也给人们以刺激与享受。但是，当初学者情不自禁地放纵地去追求、参与的时候，往往容易忽视自身的安全，这是滑雪时不容忽视的问题。毕竟滑雪运动要比我们平时参与的休闲运动具有更大的危险性，滑雪者必须引起足够重视，采取切实的手段，减少滑雪中的伤害事故。

一、滑雪者安全守则

1. 初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

2. 注意滑雪时器材和雪道的安全可靠性。事先要检查好滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后再前进。

3. 初学者应注意循序渐进，量力而行。在练习期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪道滑雪，以免发生意外。

4. 应了解滑雪的有关规则。如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。

5. 在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。

6. 掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒，或因筋疲力尽而滑不回来。

7. 气候突变时（如突起大风、气温突然下降等），最好中止滑雪，采取应急措施。一般在无可靠防备措施时，不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向，雪板痕迹被风吹平，回路不易找到。

8. 出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识。滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。容易发生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。

9. 滑雪时万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，较大幅度的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

二、滑雪者的行为规则

每一位在滑雪道内滑行的滑雪者，如同驾驶一辆在高速公路上行驶的汽车，为了自身和他人的安全，必须像遵守《交通规则》一样去遵守滑雪规则。国际雪联制定了所有滑雪者必须遵守《国际雪联安全规则》，以规范每一个滑雪者的个人行为，共同营造健康、安全的娱乐环境。

1.为他人着想

滑雪者不可以有对他人造成危害的行为。要尊重他人，严禁在人群聚集或在道面狭窄处速滑冲坡。

2.控制速度和动作

在滑行时，滑雪者必须能控制自己的速度。根据不同的坡度、雪道拥挤程度以及天气，滑雪者必须选择与自己实际水平相适应的雪道坡度，当无法有效地控制速度和平衡时，应主动向侧后方摔倒。

3.选择路线

处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权。后面的滑雪者必须与前方滑雪者保持安全距离，不可以选择对前面滑雪者可能造成危害的路线滑行。

4.安全超越

滑行中可以超越，但后面的滑行者要同前面的滑雪者保持一定的安全距离。超越者必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间。

5.重新进入滑雪道和斜向滑行

滑雪者在停止滑行后重新进入雪道和刚开始入雪道时，必须向山上、山下看一眼，仔细观察周围环境，以防阻碍他人路线，给他人造成危害。当通过连接处进入另一条雪道或在雪道中进行斜向滑行时，必须确认所进行的滑行不会给自己和他人的安全造成危害。

6.停滞

如果不是万不得已，滑雪者不要停留在狭窄和视野不开阔的地方。如果摔倒在这样的地方，必须立刻清理雪道，尽快离开。严禁在影响他人正常滑行，并可能产生冲撞伤害的区域停滞（如雪道中间、道面狭窄等地段）。

7.爬坡

逆向爬坡时，必须观察雪道上方情况，并沿雪道两侧边缘行进，严禁阻碍他人正常滑行。

8.雪道标示

滑雪者必须遵照滑雪场内所有文字、图标的提示，按路标、指示行事。严格规范滑雪者个人的行为。

9.帮助他人

滑雪者在雪道中发现有伤者时，应及时通知救护队员，同时将雪板插在停止地点上方，起警示作用。每一个滑雪者都有责任帮助受伤的人。

10.充当证人

万一事故发生后，所有当事人、证人必须交换姓名、地址。

滑雪者无论你在哪一个省，哪一个地区，甚至哪一个国家，都必须遵守以上的规则。只有每一位滑雪者都遵守这些规则，才能保证滑雪的安全，减少人为造成的事故。