调理头痛病人的饮食

合理搭配各种食物，可减少头痛的发作，且能对头痛的治疗起到事半功倍的效果。

头痛病人不宜食用煎炸炙烤的食物。辛辣食物，如胡椒等，对上呼吸道有刺激作用，并能助火升阳，所以，外患风热和肝火旺盛头痛者不宜食用，而应多食清淡食物，如白菜、萝卜及西红柿等，不仅能补充多种维生素，还具有消食、清火、化痰、祛湿及利小便的功效，可促进头痛康复。某些食物是诱发偏头痛的原因之一，如巧克力、含酒精的饮料、放置时间长的油脂、老化的罐头、腌肉和熏肉等。腌肉中含有一种化学物质——酪胺，一般人吃后无任何症状，但偏头痛病人由于体内分解酪胺的酶含量偏低，引起血清中酪胺含量升高，大量的酪胺能引起血管扩张并刺激神经而发生偏头痛。

在头痛的治疗中，常使用维生素B1制剂。精白米中维生素B1缺乏，所以头痛病人应常食粗粮。另外，白糖不宜多食用，它不仅维生素的含量几乎为零，而且在代谢中还需消耗维生素B1，使本来不足的维生素B1更加缺乏，不利于头痛病人的康复。

头痛病人还要限制吸烟及饮酒。有许多头痛病人常在吸烟或喝酒后头痛加重。现代医学认为，烟、酒能影响颅内血管的舒缩功能，改变脑血液循环；尼古丁还能降低血红蛋白的输氧功能，诱发和加重头痛。此外，头痛病人平时应多食植物油，经常食用粗粮、蔬菜类、海藻类及豆类食品。