世上绝对没有什么灵丹炒药可以使人长生不老，但善守养生之道，持之以恒，却能够推迟衰老的到来，达到延年益寿的目的。我国有五千年的文明史，古人和历代名人对养生之道都颇有研究。养生之道是一门大学问，讲求有效的...