俗话说：“睡觉睡得好，八十不见老。”过去人们认为：人越老睡眠就越少，这是一种误解。步入老年后，人容易感到疲劳和易受疾病的侵袭。切实可行的补救方法之一，就是保证充足的睡眠。以使老年人的中枢神经系统得到恨...