第7章 修身养性(3)

有个叫师彪的大学生，他出生在甘肃省定西县的一个贫穷山村，6岁时父亲重病去世，9岁时母亲摔断了腿成了终生残疾。他从小学三年级开始一直到中学毕业，都是边上学边给人干杂活挣钱维持生活的。但贫困没有削弱他求知的欲望，他终于在与贫困的抗争中以自己的聪明和勤奋考上了大学。考大学前夕，母亲又离开了人世。成了孤儿的他是带着4000多元的债务走进大学的。入学后他不申请特困补助，不要求减免学费，靠一边读书，一边做家教挣钱，每月的生活费控制在97元以内。他总是吃最便宜的菜，也未添过一件新衣服，他把做家教挣来的钱全部寄回家乡还了债。面对贫困，师彪没有丝毫自卑，却很乐观，他说，对于健康人来说，贫困不是障碍。对于强者来说，贫困不是障碍。张希玲是吉林省九台市东北角一个最贫穷小村落的一户家庭主妇，在丈夫长年重病卧床不起的情况下，靠她一个人养猪和种烟草来维持生活，而且使五个孩子在家境极贫困的情况下没承受免交学费的自卑感，都很体面地和其他孩子一样交学费上学读书。这位刚强的母亲惟一要求儿女回报的就是考试第一名。孩子们不负母亲重望，五个人都先后考上了大学本科。邻居们都说：“聂家的孩子是天才。”孰不知他们的心中有一个最原始最伟大的动力，那就是他们的母亲——一个普普通通但又不畏贫困的刚强母亲。

人生随时都可能碰到逆境，逆境是把双刃剑，它既能使人紧张，也会使人脆弱，从来没有人能在经历磨难后而毫无改变。只是有的人能够战胜和超越逆境并站立起来，而有些人则被逆境击垮。在逆境中站起来的是强者，被逆境击垮的是弱者。弱者在逆境面前只看到困难和威胁，只看到所遭受的损失，后悔自己的行为或怨天尤人，因而整天处于焦虑不安、悲观失望、精神沮丧等负面情绪之中。而强者却能战胜逆境。正如鲁迅所说：“真的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”古今中外，强者的感人事迹不胜枚举。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。只有经历了风雨的彩虹才会放出美丽的光彩。

即使你遇到再多的挫折，也不要在它的面前浑身发抖。道理很简单，只有承受挫折的打击，才能更加成熟起来，更加有利于不败人生！

有人说世界上没有一条道路是平坦通畅的，挫折和坎坷总是会在该在的地方等着你。不论学习、工作，还是与别人的交往中都会遇到各种各样的挫折，面对接连不断的打击，有的人不禁慨叹：“为什么受伤的总是我？”

在生活中，人们有许多需要，其中交往的需要是人人都有的。因此，当一个人在交往过程中受到自身或外界各种条件的限制，出现各种各样的障碍、困难，这时交往挫折就产生了，挫折对人们的生活和工作往往有重大影响，轻则使人苦恼、懊丧、压抑、紧张，重则使人发生心理反常，甚至可能导致身心疾病。在这种消极心理状态下，有的人会攻击、反抗以至于产生破坏性行为，有的人会消极、悲观、丧失生活的信心，当然也有的人会化消极为积极，从挫折中吸取教训，变被动为主动，使挫折变为激励自己前进的动力。

在生活中，我们该怎样正确对待挫折？更好地培养坚强的性格呢？

1．对自己应有正确的评价

挫折往往发生在对自己缺乏正确评价，对困难缺乏足够估计，对生活缺乏全面认识的人身上。如遇到挫折时，不要垂头丧气，或是怨天尤人，首先要冷静地分析受挫的原因。如果真的是自己不善的言谈得罪了别人，自己要勇于向别人承认错误，谨慎行事，严格要求自己；如果是他人的原因，也不必过分自责，不必放在心上，因为“群众的眼睛是雪亮的”，“谣言不攻自破”，别人会给你正确评价的。

2．保持乐观的情绪，是减少挫折心理压力的好方法

人们在遇到挫折时，情绪变化是特别明显的。性格外向、心胸博大的人，面对挫折造成的苦闷就可能及时疏泄。那么性格内向、不善言谈的人，要保持乐观的情绪状态，就需要一定方法的调节，如听一听音乐，做一些自己感兴趣的事转移自己的注意力。看一些化消极为积极的名人典故，激励和鼓舞自己不能因小小的困难就停止了自己前进的脚步。我们可以通过各种方法与困难做斗争。万万不可困难当前，不攻自破，让困难左右了我们。

3．学会幽默，自我解嘲

一个人有了缺点，而又不能接受，常会感到挫折。倘若你学会幽默，能接受自己的缺点进行自我解嘲，便能消除挫折感，更能融洽人际关系。

4．要沉着冷静，以其人之道，还治其人之身

众所周知的《晏子春秋》中的晏子出使楚国的故事，面对楚国人嘲弄晏子个子矮小，晏子沉着冷静，不慌不怒，机智地进行反击，面对楚国的攻击，晏子措辞巧妙，给对方以有力回击，转被动为主动。

5．移花接木，灵活机动

在对自己有正确评价的基础上，确定目标，倘若你原来的目标无法实现，千万不要勉强为之，可由接近的目标来代替，以免产生挫折感。例如，由于身体原因不能做舞蹈家，那么就不要在这方面耗费时间和精力，可以发挥自己有经验和专业知识的特长，做编导，这样的效果不比原来追求的效果差。

6．再接再厉，锲而不舍

当你遇到挫折时，勇往直前，你的目标不变，方法不变，而努力的程度加倍，你就会成为最大收获者。有一位叫文波的女孩，她上学的时候，一直对小玉很好，俩人是知己。刚开始接触时，小玉不愿接受文波友好，总是不理不睬，但文波一直对她依旧，终于真情感动了小玉，两人成为了人人羡慕的知心朋友。这件事中，文波受到挫折后没有放弃而是继续努力，终于获得了人间最真诚的友谊。

挫折，对弱者来说，它是天敌，但对强者来说，它是前进的动力。正确地面对挫折，无论在生活中的哪个角落，你永远都不会失落属于你的那份天空。不会有被遗忘的角落，更不会有“为什么受伤的总是我”的疑问。

自卑会毁掉一切

只有踏踏实实地去做每一件事，你才会对自己能否做好每一件事充满自信。在满意的目光中，你会忘掉自己的不足，你会随时随地充满自信，你就不会再自卑。

当某种工作进展缓慢的时候，就被称为低潮现象。面对这种现象，生性悲观的人多以悲观态度去面对工作。其实，我们每个人的性格中都有悲观、自卑的因素。当我们碰到人生低潮状态时，要学会克服这种消极的性格状态，成功很可能就要来了。

这时候我们不能丧失信心，更不能把为了大飞跃而积蓄下来的精力用到无益的地方去。

出现低潮现象的主要原因是一个人对自己失去信心。这主要是自己对现状或对未来总是持不信任感，甚至对整个过去的发展状况也会感到怀疑。这时候，他对目前所学的事物，就会感到惶恐。由于内心产生了不安，当然就把眼前成绩看成不可靠的东西。

如果要避免这一状态，必须要用冷静的态度，去评价过去的成绩。

有一位老师在教导他的学生时说：“不得意时，只要把头抬起来，不但能变成得意，而且还能变成‘大得意’呢！”原来，他所说的“不得意”与“大得意”，只是文字上的笔划之差而已。“不”字的一竖看起来好像下垂的“头”，把这个“头”抬到上面来，就成为了一个“大”字。

事实上，这个奇妙的比喻跟心理学原则具有不谋而合的妙处，因为在人类的心理现象中，有一种“过量补偿”的作用，即补弱点的倾向。有时补足了弱点以后，尚有剩余之量，就会跃向优点。

关于“过量补偿”作用的例子，最典型者莫过于希腊雄辩家德默斯的奋斗史。德默斯年轻的时候，一直患有严重的口吃。他想改，很多人都认为那是天方夜谭。可是德默斯却不肯向命运低头。他每天都口含石块，面对大海练习演讲。慢慢地，他改掉了口吃的毛病，自此他信心大增，更加努力。一天天，一日日，一年年，他终于能够口若悬河地登台演讲了。他成了希腊举世闻名的演说家。

一个人如想脱离困境，或期望从不如意的情况中改善过来，那就不要忘记“不得意是大得意的转机”。因为这句话不失为很有力的自我暗示，只有具有这种强大的精神后盾，才能不断地努力，才能不断地成功。

懊丧是一种对自己行为不满的心理情绪，它是一种心理上的自我指责和对未来害怕等几种心理活动的混合物。

懊丧的人绝不是“马大哈”，他没学到“马大哈”对人对己的办法，不会得过且过，也不能对人对己都马马虎虎。相反他们处事谨慎，处处提防自己的行为不要出格。一旦有了行为的失检，总是害怕大难临头。

同时，懊丧的人也有很强的“良心”自监力，即使没有什么严重后果，他们也决不饶恕自己。

懊丧也就是人们常说的自责。容易懊丧的人是与世无争的“好人”，他们心地善良、洁身自好。习惯在处事中忍让、退缩、息事宁人，常常是生活中的弱者，他们生性胆小、怯懦。他们不仅对自己的言行不检“负责”，甚至对别人的过错也“负责”起来。明明是别人瞪了自己一眼，他们也会立即觉得自己肯定做了不对的事。

极端懊丧的人常用反常性的方法保护自己，越是怕出错，越是将眼睛盯在过错上。人家并未表示介意的事他也精神过敏，一句话也会后悔半天。他对人际冲突极为恐惧，解决人际冲突的办法也很奇怪。过分自责，其实也就是自卑心理的表现。

一个公式能形象地表达出自卑的构成：自卑=自贱+自谦。

自轻自贱是一种不良的心理，一种不健康的心理，是自卑心理的黑暗面。幸好自卑心理还有另一个方面，是完全可以作为正常品质利用的，这个方面就是指自谦。

自谦，换言之就是谦虚。

进取之心，必定要掩埋自卑之心，凡是积极进取的人，很少会自卑的。有进取心的人，根本没有时间也没有精力去自卑。

谦虚是美德，但过度自谦就变成自卑了。自卑心理会使人对自身能力产生怀疑，对未来没有信心。

自卑之人，大多都会选择逃避来保护自己。其实逃得了一时，难逃一世。

只有踏踏实实地去做每一件事，你才会对自己能否做好每一件事充满自信。在满意的目光中，你会忘掉自己的不足，你会随时随地充满自信，你就不会再自卑。

只有主动地帮助别人，别人才会尊重你。在别人的尊重中，你永远也没有自卑的余地和条件。

有创造精神的人，是人生态度积极的人。只有控制自卑心理，你才会敢于进取，成为一个有主动创造精神的人，才能开拓事业；才会有积极的人生态度，才会活得开朗、开心；才会勇于承担责任，成为一个有责任心的人。