第34章 记忆力训练(2)

练习5睡觉之前，确定好起床的时间，时间一到马上就要爬起来。如果一次没有做到，不要沮丧灰心；坚持下去你一定会养成习惯，到时候自然会醒过来。坚持下去直到你能够在某个固定的时候醒来为止。

练习6在...