第13章 中医倡导的老年日常运动
- 图解老年人中医养生保健
- 高鹏翔
- 4506字
- 2015-04-21 05:48:58
老年人由于肌耐力、心肺功能及身体的协调性、平衡感的下降，运动时应采取“低强度、多次数”的温和渐进方式，而且，要将运动与日常生活习惯结合，方有可能起到健身的作用。
赤脚行走可长寿
脚...
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老年人由于肌耐力、心肺功能及身体的协调性、平衡感的下降，运动时应采取“低强度、多次数”的温和渐进方式，而且，要将运动与日常生活习惯结合，方有可能起到健身的作用。
赤脚行走可长寿
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