第86章 急性腰扭伤

◆自我按摩疗方

1.首先，用大拇指压揉双侧的合谷穴（在第一、二掌骨之间）2分钟，先患侧后健侧，然后，用手指掐人中穴1～2分钟，边掐边慢慢活动腰部。

2.用双手的大鱼际部或掌根部在腰...