第58章玉米（为孕妇提供丰富的纤维素）

书名：40周营养饮食百科
作者名：张旭主编
本章字数：375字
更新时间：2015-04-20 14:04:04

玉米蚕豆羹

营养功效

玉米中粗纤维丰富，孕妇常吃玉米可消除便秘，有利于肠道健康。玉米种含大量维生素，有益智作用，有利于胎儿大脑发育

烹饪指导

蒸玉米比煮玉米好。...

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