午饭后稍睡片刻有好处

在吃过午饭后，很多人都习惯躺下休息，小睡片刻。看似简单的行为，对健康却是大有好处。这是因为，午饭后食物都集中在胃里，需要大量的消化液和血液来消化。此时如能适当地休息，全身的血液就会充分流入消化器官，使食物充分消化。

如果午饭后立即就去散步或是工作，血液就要分别运送到身体的其他部位，胃肠里的血液供应便会明显减少，食物难以得到充分消化。

除此之外，胃的消化是由吃进食物的条件反射而产生的。胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。

如果午饭后马上工作，胃部在活动中蠕动就会加快，很可能把未经过消化的食物过早推入小肠，使食物的营养不能得到充分的消化吸收。但若能稍睡片刻，这种状况就会得到缓解。