要想休息好，就要断绝外界的刺激。卧室中挂上厚点的窗帘，就能很好地减少外界刺激，保证卧室的暗度。而且厚窗帘还可隔热隔音，有利于睡眠。相反，薄窗帘不能起到这些作用。
如果窗帘颜色过深，会使人心情抑郁；而颜色太鲜亮，会造成视觉疲劳，使人心情烦躁。浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色，能使人心情愉悦。容易失眠的人，可以尝试选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。