前言

糖尿病的防治刻不容缓。据调查，仅在中国，每天新增糖尿病患者约达3000例，每年大约增加120万例糖尿病患者。这个庞大的数据令人触目惊心。如果我们不能及时采取有效的措施来防范并治疗糖尿病，人们的生活质量肯定会受到影响，甚至会降低我们的寿命。

然而，在如此紧迫的情势下，我们遗憾地发现，很多糖尿病患者并没有对自己的病症给予足够的重视。他们要么因为“糖尿病无法治愈”而放任其发展，要么防治不彻底，只是单纯限制甜食，对吸烟、饮酒等不良习惯并不加以改变。无论出于哪种原因，在心理上对糖尿病病情的松懈，都是对自身不负责任的表现。

的确，就目前的医疗状况来讲，糖尿病尚无根治的方法，但这并不意味着糖尿病没法控制。虽然无法痊愈，但必要的控制病情的措施是有益无害的。只要防治适度，就能够在一定程度上解除日常糖尿病对你的困扰。那么，如何正确对待并调养糖尿病呢？

首先，加强对糖尿病病症的认识。从血糖的作用原理和糖尿病的生成原因，到糖尿病的高发人群以及日常调理原则等，了解这些基础信息，走近糖尿病，是进一步对症调养的前提。

其次，掌握糖尿病调养的基本措施——饮食疗养。正确运用饮食疗法是控制病情进展、预防或延缓并发症必不可少的手段。本书中系统讲述了糖尿病患者的饮食调控手段——食物交换份法。它是通过合理搭配饮食、控制热量，进而调控血糖水平的科学饮食法。它的应用方法比较简单，是在7份食物交换份表的基础上，选择合适的热量套餐，直接控制日常血糖水平。

然后，合理应用其他调养方法降血糖。除了饮食降糖之外，还有几个不可不知的降糖着手点。比如在日常生活中采取科学的起居和适度的运动；通过心理疗法控制不良情绪，借助音乐疗法、森林浴疗法等调控情志；从国医经典中寻找降血糖的妙方，并结合西医疗法进行糖尿病的急症自救与急救等。综合以上措施，标本兼治调血糖。

现在，你只需抛弃“放任不管”的态度，依照本书提供的方法进行正规的糖尿病调养，坚持一段时间后必能抓住稳定血糖的规律。届时，你将从“被糖尿病控制”变成“控制糖尿病”，不再对糖尿病束手无策！

特别提醒：在使用书中推荐的药物和药方之前，必须到医院进行诊断，并在医生的指导下使用。