第16章 一万种减肥方法，总有一种适合你！(3)

医生说明：这个方法的原理和塑形是差不多的。同时由于身体在不断移动，还能起到一定的减脂效果。不过时间最好在半小时左右，效果会最好。

擦桌子减肥操

我身边的一些朋友，上臂多多少少都有些...