第7章轻断食的做法(2)

书名：轻断食：正在横扫全球的瘦身革命
作者名：(英)麦克尔·莫斯利咪咪·史宾赛
本章字数：5500字
更新时间：2015-10-16 12:04:11

断食者说他们感觉到的饥饿是一波一波的，肚子不会恼人地咕咕叫个不停。那是一种另类的交响曲，而不是节节上升的真实恐惧。将肚子的咕咕叫当成好兆头，视它为健康的使者。

也要记住，饥饿感不是建立在24...

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