第6章轻断食的做法(1)

书名：轻断食：正在横扫全球的瘦身革命
作者名：(英)麦克尔·莫斯利咪咪·史宾赛
本章字数：5514字
更新时间：2015-10-16 12:04:11

◇轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，最重要的是容易长期执行。

◇尽管今天拒吃巧克力，明天就能统统解禁。这正是轻断食的乐趣，也是轻...

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