第12章 轻断食饮食计划(2)

加上比三分之二杯略少的碎菲达干酪【传统的菲达干酪主要以绵羊奶制作，现在也有用牛奶制成的。这种干酪没有外壳，干酪肉为白色，坚实但易碎，上面有小洞眼及裂缝，味道浓烈，富有盐味。】（225大卡）、一杯半去核...