第25章 科学饮食，为怀孕储备充足的营养(2)

事前已知将会忙碌，或有过分疲劳的倾向，就应避免吃辛辣等刺激性食物，可以以汤为主，如此不但恢复得快，也能预防疲劳。

将盛产期的水果连皮制成果汁，每次服用100~200毫升，早晚饮用2次。

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