第8章 20岁，做一个漂亮聪明的女孩(7)

上身搭配衬衫时，有不少人喜欢把衬衫扎到裙或裤腰内，这种做法会使腹部显得更加醒目。如果是腹部不太理想的女性，不要选择这样的穿法，甚至是选择穿腹部剪接的打褶时装，也是要慎重考虑的。

不同场合的不同穿衣技巧

懂得如何穿戴，将直接关系到一个人的能否成功。会穿戴的人更容易得到别人的认可，更能受到别人的青睐。

那么，穿戴到底要讲究什么原则呢？主要有以下几条。

1.穿戴要讲美学

这种美学是指以色彩、款式、面料、流行趋势和自身的条件相配套。身体的一些优缺点都可以通过服装的搭配来展示和弥补。如可以利用色彩、条纹、式样等，充分展示自己形体的优点，弥补不足，掩饰身体的缺陷。

对于瘦人而言，比较适合穿浅色服装，这样看起来就会显得胖一些。

对于胖人而言，比较适合穿深色和竖条纹的衣服，尽量少穿紧身的衣服，否则会更加暴露自己的肥胖。

对于个子比较高的人而言，比较适合穿纯色的衣服，注意不要穿非常显眼的直线条服装，这样显得太高，不利于他人的接近。

对于皮肤白皙的人而言，任何颜色的衣服都比较好看，颜色的选择面比较广。

对于肤色较深的人而言，则应注意衣服颜色与肤色的协调，如果对比太悬殊，就会使肤色显得更深、更暗淡。

2.穿戴要分对象

这个对象包括两层意思。第一层意思是自己的职业或者身材。如果职业是教师、公务员等，那么穿戴就不能太随意。如果有职业装，就应该在上班的时候穿职业装，没有的也应该穿得淡雅一点。第二层意思就是根据自己所面对的人来确定你的穿戴。如果你是一个幼儿园的教师，也可以穿得俏皮一点，因为这样会有助于你和小朋友的交流。如果你是一个公关小姐的话，那么服装应当以严谨、朴素为特征，不能太鲜艳，赶时髦。同样，过于性感或过于鲜艳的服装也会给公众留下轻浮、浅薄、不可信赖的印象。

3.穿戴要讲究配套

穿戴的配套非常重要，很多人不注意这一点，到最后弄得不伦不类。服装配套是—种常识。如穿西装就不能不穿皮鞋，一般情况下还不能戴帽子。

同时，配套还包括上下、内外、季节、色调、款式、衣服与鞋袜等方面的和谐统一，不是为了追求新颖而胡乱搭配。

4.穿戴要讲场合

每个人的活动基本上都处在一些场合之中，因此，穿戴一定要注意所处的场合，场合改变，穿戴也一定要改变，否则，就会因和环境格格不入而贻笑大方。在喜庆的场合，穿戴应该尽量热烈、活泼些，一般都以鲜艳的暖色调服装为主。

相反，如果是在肃穆的场合，则必须穿得庄重一些，一般以黑色或者灰黑色为主，切忌在这样的场合穿得太鲜艳、热烈。当然，那些显得比较轻佻的服饰也都不是理想的选择。

场合的讲究还有一个就是要懂得“入乡随俗”，特别是到一些有颜色忌讳的地方或者是少数民族聚居的地方，一定要先搞清楚对方对颜色的忌讳以及喜好等，再进行穿戴方为合适。在一些比较正式的场合应该系领带，不能穿白色袜子，衣服、裤子、鞋等不能花哨。

5.穿戴要讲究礼节

穿戴的礼节不仅仅是为了体现自己的优雅，更是表示对对方的尊重。在约会或者商谈业务的时候，一定要穿戴整洁，切忌花哨或者邋遢，特别是一些正规场合的交际，这一点尤其重要。衣服是不是名牌并不重要，重要的是能不能保持整洁。比如说鞋子应定期更换、上油、擦拭，以保持清洁、光亮；袜子的颜色一般应与鞋面、裤子同类色或较深一些。一般的男士应该穿黑色或深色不透明的中长丝袜，以免坐下时露出皮肤和腿上汗毛，不能穿花袜子；袜子应当勤换洗，以免散发异味。

除了衣服、鞋子、袜子的穿戴要讲究礼节之外，戴帽子也同样要注意礼节。帽子不仅用来遮阳、御寒，也有美化、装饰作用。一顶合适的帽子，能给整套服装锦上添花。可是这种效果的前提是帽子必须戴得合乎规范，该正着戴的帽子不可歪着戴，应当歪着戴的帽子就不要正着戴，应该向后戴的帽子就不要向前戴，否则就会给人留下“衣冠不整”的印象，总之，不可因为追求前卫而胡乱戴帽。

6.穿戴要讲究年龄

虽然现在是一个开放的年代，穿什么、戴什么没有一个限制，可是中国的文化底蕴要求我们穿戴还是要注意年龄的限制，如果穿着与年龄不相协调，就谈不上什么优雅了。

7.穿戴应该量力而行

美丽永远是女士追求的一个目标，可是各人的经济实力殊异，因此，追求美丽应该根据经济实力来确定。盲目跟风、盲目地追求时髦并不是一件好事情。对于那些条件一般的女士，服装应该梯次配备，各种档次的服装都有，这样也就能应付各种场合了。

别人穿着好看的衣服，穿在自己身上也会好看，很多女性在选购衣服的时候落入了这样一个误区。比如说看到同事有一条裙子很漂亮，于是就买那种裙子，可是她看到同事穿得很漂亮，却没有看到同事的身材比自己好，自己穿在身上不但不好看，还有东施效颦之嫌。所以说盲目照搬，是穿戴的大忌。

女人如何选择合适的胸罩

造成胸部扁平、外扩是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，从而形成胸部外扩；有些女性是因为款型没有选好，致使胸部无法集中，造成外扩。也有些女性是因为不知如何选择合适的尺寸，胸罩尺寸太小，包不住胸部，把本来漂亮的胸部给弄得扁平；因此，以上情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。

胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松弛，不穿戴文胸，时间久了就产生胸部下垂。此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。要想恢复胸部原有的健美，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸使之加强衬托，由下往上地支撑。

胸部娇小可以用功能文胸来进行弥补，不要认为自己的胸部太小，是否可以不穿文胸或者穿较紧的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会限制胸部的发育，应穿戴略大一点的文胸，让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展。针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素无纺布文胸，它们对健胸都有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。

丰满女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，体现女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽。最好选3/4、4/4型深罩杯的文胸，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢。

选择合适的胸罩时，除了要选对罩杯，还要注意肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。

一双美鞋是着装的最佳搭配

鞋是现代人不可缺少的服饰成分，除了实用功能之外，一双出色的鞋往往给你的形象带来意想不到的好效果。但如果你只图时尚，对舒适不计后果的话，那么最后受伤的一定是你。所以还是让我们脚踏实地，先从如何挑选一双让脚感到满足的好鞋开始吧。

正常人的脚有26块骨头，由肌肉、韧带支撑着排列成凹形。走路时，脚凹像弹簧一样使步履轻快，还能缓冲人在行走时产生的震动，又能使双脚支撑身体的重量。当脚的肌肉和韧带的力量变弱时，脚凹的顶部便会垮下来，使脚底部的神经和血管受到损伤，严重的还会经过脚蔓延到背部，引起其他疾病。

1.鞋跟

研究表明，在脚后跟不垫高的情况下，成年人穿鞋站立时脚腕的夹角为117度，但理论上说，要使前掌和后跟受力完全均匀平衡，夹角应为127度。最简单有效的办法就是把脚后跟垫高。利用勾股定理我们不难算出，成人脚后跟垫高的最佳值为2～3厘米，也就是鞋跟高度（鞋跟厚度与鞋前掌厚度的差值）为2～3厘米最合适。当脚后跟抬高不超过3厘米时，压力分配变化不大；如果后跟抬高至6～7厘米，脚前掌所承受的压力猛增到原来压力的3～4倍，这是脚前正常的生理机能所不允许的。

2.大小

挑选鞋子一定不要过大或过小。拿起一双鞋你就可以看到，鞋子的鞋底接近足弓的自然弯曲度，在负重时它起到给足弓以辅助支点的作用，鞋子合脚不但走起路来舒适，而且对腿部的肌肉与足弓的发育有益。鞋子过大行走拖沓不便，容易疲劳；过小则会压迫神经血管，使脚趾发麻，抑制脚的发育；同时，使脚趾并拢过紧，冬天易发生冻疮；又由于局部皮肤经常摩擦与受压，使角质过度增生，形成鸡眼。而且由于大多数人的两脚不一样大，所以试鞋的时候记得要用较大的那只脚，或者两只都试一下！

买大号的鞋子。买鞋时最好在最长的脚趾与鞋尖之间留下约2.5厘米的空间。大脚趾不一定最长，近20%的人第二个脚趾与第一个脚趾一样长，有的甚至比第一个脚趾还长。同样，人的两只脚不一样大，选择鞋的大小时要以较大的那只脚为准，试穿时一定要站起来走几步，看看两只鞋是否都跟脚。不要依赖鞋码。脚的形状与大小是会随着年纪而改变的，不是以前穿几号鞋，一辈子就穿几号鞋。

不要单纯靠鞋号码来买鞋。因为同号的鞋在不同款式中大小可能也不一样。即使你常常穿37码的鞋，如果发现某一双37码的鞋过紧，也要试试大半码或大一码的鞋。

3.挑选鞋子要配合脚型

如同服装要适合自己身材的剪裁，挑选鞋子也要配合自己的脚型才行。宽脚背的适合穿有搭扣的鞋；脚踝细小的不宜穿绑带鞋；如果是狭长形脚穿的鞋子，脚弓底下要隆高一些，这种脚型的人购买便鞋或凉鞋时应该选圆头的，不要选尖头的，这样才不至于使脚的前、后和两边有伸出来的感觉；扁平足者穿尖头皮鞋，可能会引起拇趾外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方头鞋是扁平足者的理想选择；穿惯平跟鞋的人改穿高跟鞋往往会感到不习惯，所以还是三思而后行。

尽量不穿高跟鞋。有研究表明，穿5cm的高跟鞋与赤脚相比，足底承受的压力增加了75%，如果长时间穿高跟鞋，足部患病的概率比不穿高跟鞋的人高4倍。实在要穿，也应买较长较宽的样式。

为运动选双专用鞋。比如，打篮球就要换上高帮皮面的篮球鞋，以保护脚踝，而网球鞋有防侧滑功能，可在打乒乓球和网球时提供有力的保护。

应在中午后买鞋。从早上到晚上，脚的体积会发生变化。我们的脚通常在早上比较小，下午比较大。因此，买鞋的最佳时间是在下午的2～4点。因为此时的脚已经肿胀，买下的鞋在脚充分伸展时也是最合适的。

脚部时装：鞋袜的穿着

鞋子和袜子被西方国家称作“脚部时装”和“腿部时装”。鞋子在整体着装中具有重要地位。一双得体的鞋子，能为全身的服装添色增辉，它不仅能够映衬出服装的整体美，更重要的是它还能增加人体本身的挺拔俊美。

在正式或非正式场合，男性一般着没有花纹的黑色平跟皮鞋，女性一般着黑色半高跟皮鞋。露脚趾的皮凉鞋是绝对禁止在礼仪场合穿着的。旅游鞋、布鞋、各式时装鞋与西装都是不相配的。在欧美国家，正规场合和会议、谈判、舞会、庆典、拜访或接待重要的贵宾等场合是不允许穿凉鞋的；否则，会被认为缺乏教养，不懂礼貌。

在正式场合，应穿长筒丝袜或裤袜，白天可穿肉色或浅色的，晚间活动可稍深；不宜穿短袜，更不宜将内穿棉毛裤显露出来。皮鞋的颜色、款式应与衣服、手包相配套。一般地，鞋的颜色应与衣服的下摆一致或更深一些。衣服从下摆开始到鞋的颜色一致，可以使大多数人显得高一些。1984年春，里根总统夫人访华时，挑选面料做旗袍。她先看中一种金色的织锦缎，但考虑到没有带金色的皮鞋与之配套，便改选一种以深红色为底色的中国织锦缎旗袍。在里根总统的告别招待会上，她穿上这件深红底色的中国织锦缎旗袍，配上一双深色的高跟鞋，显得特别雍容华贵，无懈可击。

袜子的穿着也是重要一环。在礼仪场合，绝不能赤足穿鞋。正式或半正式场合，男性应着颜色素净的中长筒袜子，这样可避免坐下谈话时露出皮肤或浓重的腿毛。袜子颜色以单色深沉最好，带条纹、方格图案，但图案又不显眼的也可以，色调应比裤子深一些，以使它在裤子和鞋之间呈现一种过渡色。女性着肉色长筒丝袜，配长裙、旗袍最为得体。浅肉色可以使皮肤罩上一层光泽，显得细腻娇嫩，深肉色可以给人以一种修长健美的感觉。长筒袜的长度一定要高于裙子下部边缘，且留有较大余地；否则，一走动就露出一截腿来，极为不雅。

在正式场合着裙装，不穿袜子也是不礼貌的。应当在办公室或工作场所预备好一两双袜子，以备袜子钩破时换用，而且外出工作时最好备用几双袜子，当和日本客人打交道时更应如此，因为在进他们的餐厅小间时，要脱去鞋子换上拖鞋。此时，若袜子有破洞或不整洁，就会很尴尬。

鞋袜的选择要注意与整体装束搭配，其颜色应当与发带、表带等保持一致，这样才能体现出穿着的整体美。

色彩与肤色、性格的搭配

在五彩缤纷的色彩世界里，不是每一种颜色都适合于每一个人的。有些人的选择范围宽一些，有些人的选择范围窄一些。如何选择适合自己的色彩，要考虑以下两点。

1.色彩与肤色

冷色系会使苍白的肤色罩上一层阴影，使人显得精神委靡。稍暖一些的浅红色，可使苍白的面容容光焕发，生机勃勃。阴冷的青紫色使肤色偏黑的人缺乏生气和光泽。黑黄的皮肤可选用浅色质的混合色，以冲淡服色与肤色的对比。白里透红是上好的肤色，不宜再用强烈的色系去破坏这种天然色彩，选择素淡的色系，反可烘托出天生丽质来。