第16章美颜养生，减龄生活从细节开始(3)

书名：女中医的养颜养生经（书立方养生馆第2辑）
作者名：《书立方·养生馆》编委会
本章字数：5147字
更新时间：2014-06-25 10:18:55

赶跑午后的“瞌睡虫”

腿部运动：做双腿下蹲运动，每次60个，早晚各1次。

练习腹式呼吸：腹式呼吸10分钟，早晚各次。每晚睡前做效果最好。

按摩穴位：当午后的瞌睡虫来捣乱时...

后续精彩内容，上QQ阅读APP免费读