■心理暗示就是要解放你的潜能
你是谁，你身上都具有某种能力和力量，使你能做自己为追求幸福和成功而想做的一切。此时此刻，那种连你想都没有想过的力量就存在于你内心。而且只有当你改变自己的信念时，这种力量才开始为你所用。
尽快将自己从“我做不到”、“我活得没有价值”、“我不值得那样”以及其他自我限制想法的心理暗示状态中解脱出来吧。
心理暗示时刻都在影响着我们。心理暗示我们的，可能是从别人那里不加鉴别地接受的思想观点，也可能是我们反复向自己重申或者说服自己相信的想法。这些想法会对我们产生怎样的影响呢？
■心理暗示师告诉某个强壮的足球运动员，说此人的手被粘在桌子上，根本抬不起来。这不是足球运动员“试不试”的问题，他根本“做不到”。他既紧张，又想努力抬起，到最后，胳膊和肩膀上的肌肉鼓得像绷紧的绳子，但他的手仍然像长在桌子上一样。
心理暗示师告诉一位举重冠军，说他无法把桌子上的铅笔拿起来。尽管正常情况下此人能将200公斤重量举过头顶，此时他却真的无法举起一支铅笔。■
让人奇怪的是，在这些例子中，心理暗示并没有弱化运动员的身体，他们的身体其实和平时一样强壮。但是，由于无法有意识地认识这一点，他们自己在与自己作对。一方面，他们企图通过主观努力抬起双手或拿起铅笔，实际上是在收缩举东西时要使用的那些肌肉。但另一方面，“你做不到”这一想法却使相反的肌肉在违背他们意志的情况下收缩。消极想法使他们自己击败自己，他们用不上真正可用的力量，更不用说发挥潜能了。
有时候，心理暗示其实就是暂时“解除心理暗示状态”，把人们从自己设定的自我信念中解放出来。
■一位运动员则在测力计上测试握力，发现读数是50公斤。无论怎样努力，他都无法使测力计上的指针再向前挪一点。此时心理暗示师对他进行心理暗示，说，“你非常非常强壮，你有生以来从来没有这样有力过。你要比以前强壮很多。你自己都为你多么强壮感到惊讶。”他手部的握力此时再次测试。这一次，他轻而易举就把指针“逼”到了75公斤刻度处。■
心理暗示并没有给他的实际力量带来任何提升，心理暗示暗示所做的，就是战胜某个消极想法，而正是这一想法此前阻止他展示自己的全部力量。也就是说，这位运动员在处于清醒状态时，由于消极地认为自身握力只有50公斤，所以给自己的力量施加了限制。心理暗示师只是解开了这道精神枷锁，使他能展示出自己的真正力量而已。
之所以发生这一切，皆是因为心理暗示师告诉他们有这个能力。并引导他们付诸实施、顺利完成。其实，在遇到心理暗示师之前，做成这些事的力量和基本能力，始终都存于心理暗示主体的内心，只不过心理暗示主体由于不知道自己身上有这种能力，从而无法运用它罢了。由于脑子里存有消极信念，他们将这种能力封闭了起来，抑制了它。由于认识不到这一点，他们陷入了自我心理暗示，认为自己无法完成这些事。与其说心理暗示师心理暗示了他们，倒不如说心理暗示师解除了他们消极的自我心理暗示更准确。
心理暗示的力量：
心理暗示的特点，就在于一个“暗”字，它常常是“不走正门，而从后门”悄悄地潜入人的意识，直接对人们的情绪和意识发挥作用，激发心中的“小宇宙”。
■摆脱“否定暗示”的纠缠
如果你一直被“否定暗示”困扰的话，那有你立刻把那些暗示摆脱掉吧！拨开萦绕在心头的乌云，你才能看到灿烂的未来。
若说“深深烙在潜在意识中的暗示很难驱除”是一种令你悲观的说法。那么反过来说“那种暗示随时可以摆脱”，应是能令你产生希望才对。其实，这些全都是一种暗示。
但哪一种才正确呢？事实上，这并不是问题。重要的是，当你觉得“很难驱除”，它就真的很难了；当你觉得“随时可以摆脱”，它也就真的立刻摆脱了。
至少有95％的人在某种程度上让自卑感影响了自己的人生，而对无数人来说。这种自卑感成了他们获得成功和幸福的严重障碍。
自卑感与其说源于事实和经历，不如说源于我们对事实所下的结论和对经历的评价。使我们产生自卑感、影响我们生活的，并不是我们对技不如人的认识，而是对自卑的感觉。
自卑感的发生只有一个原因：我们自己判断自己，我们不以自身标准或普遍标准衡量自己，而是拿别人的标准来对号入座。这样做的时候，我们无一例外在任何情况下都只能“屈居第二”。但是，由于我们认为、相信、假定自己应当达到其他人的标准，所以当达不到时我们便觉得痛苦和平庸，并认定是自身出了问题。循着这种荒谬的推理过程，接下来自然就会得出这种结论。即：我们“没有那本事”，我们不值得享有成功和幸福，我们根本做不到完全展示自己的能力和才华。并为此觉得问心有愧。
之所以发生这一切，是因为我们听任自己受到完全错误想法的心理暗示。这种想法如“我应该像某某人那样”、“我必须成为某某人”。只有彻底丢掉这些错误的心理暗示，我们的潜能才能真正得到发挥。
有些人，脑中就经常浮现自己的弱点，如“我绝不能完成任务”、“我一定要完成任务，否则就会被老板辞退”等暗示。结果，越是担心的事情，往往就偏巧正中下怀，而且令人越陷越深。
换句话说，这是过度在意失败的“意识”在脑中不断回荡所造成的。参加考试时常会发生同样的情况。比如心里一直在想“那个我不会的题目一定会出来”、“那个我最不行的……”，结果，也真的变成不可思议的事实了。但是既已成事实，那么最重要的反应方式则是，赶快冷静下来，并持以平常心看待。绝不要因此再增加负面的想象。
谈失败有时比谈成功更能激发你的潜能。事实上，某些企业宁可录用失败经验比成功经验多的人。
企业所需的是历经各种不同失败的人，较了解“在某情况下若这样做的话，将会产生何种失败”的经验，这对企业来说不仅不是一种损失，而且反而可以防范于未然，是一项重大的利益。
不论是别人或自己的失败，你都不必太悲观。不要因失败觉得自己能力不足。失败也可以激发你的能力。老是因失败而闷闷不乐，这才是个大问题。
心理暗示的力量：
面临重大工作或与人面谈时，任何人内心都会萌生一道看不见的压力。压力大了，会“压住”你的潜能，使其不能发挥应有的作用。
利用“瑜伽呼吸法”，对集中精神、释放潜能颇有助益，且适用于任何人。其方法如下：
1.笔直端坐在椅子上。
2.慢慢地把气全吐出来，然后屏息一二秒钟，再放松腹部。（如此，从鼻孔自然流入的空气，会使横隔膜松弛，并使腹部膨胀起来——但不要使力让腹部膨胀。）
3.接着，挺起胸膛，充分把气吸到胸部上面。然后稍稍把气吐出来，再屏息一二秒钟。之后，再慢慢地把气全部吐出来。（吐气时要拉紧腹部，尽量用力把气挤出来。）
■理想引发动机，动机激发潜能
每个人小时候都会被问到这样一个问题：长大后要干什么？或者刚刚开始学写作文的时候，第一篇作文的题目就是：我的理想。当我们写下要成为科学家、文学家或艺术家的时候，不会想到，大部分的理想如同遥远的星空引发的联想一样，看得见却摸不到。
走入社会中打拼，我们也有大作一番的理想，但现实对你的敲打往往让你将其深深的埋在心底，偶尔想起来，就会感叹现实与理想相差太远，当初的自己只不过是个无知的自大狂。
但是，每个人都应该有个长远的目标和近期的规划。理想是一座灯塔，即使你在行进的过程中会遭遇到暗礁、风暴，如果能适时的调整行进的航线，理想的力量仍然能够促使你到达目标。并且，一个心理装着远大理想的人，一个有美好愿望的人，为了实现自己的目标，他自身的潜力就能被彻底的激发出来。
心中有了一个美好的理想，你的潜能会很自然的被激发出来，你就可以获得无穷的力量。
想象着实现理想后的美好情景。例如“想象成功后的自己，将是如何地优秀、了不起……”。如此一来，心情就会振奋许多，意志就会变得坚强，做起事来也会干劲倍增。
■一位博士曾经讲过当初考研的故事：本科的时候，外语学的是俄语，成绩一向不错。但是当决定考研的时候，发现自己喜欢的那个专业要考的是英语。而此时，在英语方面，他完全是一片空白！然而，他并没有因此而沮丧或者放弃，反而下定决心，接受这个挑战。“那个时候，我经常激励自己：我的英语是零基础，相当于一个婴儿，当我掌握的是成人的学习方法，只要我学到一点，我就能多考一分。”抱着这样轻松的心态，他从头学起了英语。两年后，他如愿考取了研究生。■
头脑好又认真用功，但考试时就是无法发挥实力的人相当多。而这样的人可能也不时在想“有没有改善的方法呢？”
当然，是有诀窍的。那就是采用“心理暗示法”。即不断反复向自己暗示“我绝对会考上”的方法。不过，此一暗示要从考试前一周就开始实行，不仅要想象考试及格时欣喜若狂的自己，同时也要想象考试当天的整个情景。换言之，所有的情况都必须往最好的方向去想。
有了理想的人，就有了完成任务的“动机”。强烈的“动机”对激发你的潜能十分重要。譬如公司派遣你去美国。此时，在必须于两周内学好英语会话的强烈动机下，你就会努力学习，潜能就被彻底激发出来，原本需要半年才能学会的内容，也许不到两周你就掌握了。
同理，在时间充裕与一个月后要交差的两种情况下工作，结果是在时间紧迫的情况下是更容易完成任务，因为它的动机较为强烈。
因此，就“动机是学习或工作的驱动力”这一观点而言，赋予自己一些报酬性的动机则是非常重要的。譬如，若能做完这项工作就可以到那里去玩或买什么东西等等，也是一种开发潜能的绝佳方法。
似乎每个运动选手在回想过去胜利的滋味时，心里就洋溢着满足感，进而充满希望。尤其，每当心里充满希望时，整个身体也跟着活跃起来，并呈现如过去体验成功滋味时的同样反应。
这究竟是怎样引起的呢？这是因为在回想胜利（成功）的滋味时，大脑中的α脑波（指的是9-11Hz频率的大脑神经活动频率，当一个人处于此种频率的状态下，通常会产生意想不到的灵感，产生创造力，或接通所谓的宇宙讯息，唤醒超常意识等高度人类灵性活动）比平常身心松懈时较强、较持久造成的。
而且，一旦出现强烈的α脑波，只要控制得宜的话，它仍会继续不断地出现。
因此，如何用语言把你的希望牢牢地铭记在脑中是重点。
心理暗示的力量：
“自律训练法”，就是一定的方法用语言把你的希望烙印在头脑里，使之释放潜能，转化为一种精神力量。
1.使用“我能再进一步地完成什么……”、“本来我是怎样的……”等语法来述说。譬如你自己向自己说：“我能再完成××目标”、“本来我就是一个意志坚强的人”。
2.使用如“即使那么样我也不会在意”、“怎么样都无所谓”等语法述说。譬如你自己向自己说：“即使这次失败我也不会在意”、“有人嘲笑我也无所谓”等。
3.只要心里反复不断地向自己说着，你的潜能就能被很好的激发出来。
■不时地给你的潜能增加一点兴奋剂
潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是人类原本具备却忘了使用的能力。积极的心理暗示就是激发潜能的“兴奋剂”。
第二次世界大战中，经过了一次非常惨烈的战斗，同盟国的人员伤亡众多，这是医药用品出现了短缺，军医用来止痛的吗啡已经用完，不少伤员因疼痛无法坚持战斗。这时军医灵机一动，用葡萄糖对伤员进行注射，对伤员谎称是吗啡。结果，不少伤员觉得伤口有了好转，又冲锋到了一线。
事后有医学专家对这一现象进行了研究，他们发现，经过心理暗示，人体内会分泌大量激素，起到了和吗啡一样的效果。无疑，这一针假吗啡更像是一针兴奋剂，给官兵带来了积极的心理暗示，激发了他们的潜能。
往往在陷入绝境的时候，人会爆发出超过自己实力的潜能。孙子所说的置之死地而后生，项羽的破釜沉舟，就是发挥出最大潜能的结果。这种潜能的之所以得以发挥，与心理暗示的作用密不可分。
有些人在遇到困难时，嘴巴不由自主喊道：“完了！死定了”“糟了！糟了！”毫无斗志，一点小小的挫折就能让他一蹶不振。这样的人在困难面前一定是个弱者。面对困难的时候，你得虚张声势地故意告诉自己“好歹会有办法的”，而绝不能轻易地让心里的困惑溜出口来。
不论是以口说出或以态度表示都无所谓。重要的是，遇到困难时，虚张声势的做法，能让你壮胆，能让你心里渐渐产生“总会有办法突破”的感觉。而且，一旦养成这种拼命抵抗逆境的习惯之后，自然而然地，你的潜能就会愈趋强劲。试看多少成大事的人，不都以不服输的精神向逆境挑战而克服困难的吗？相对的，好些畏首畏尾不敢面对困难的人，终其一生也无法尝到成功的滋味。毕竟，潜能是愈使用愈多，你愈强大。
■约翰·费尔德让儿子马歇尔到戴维斯的店里学做生意。过了一段时间，费尔德特地走到马歇尔的店里，问戴维斯：“戴维斯，近来马歇尔生意学得怎样？”
戴维斯一边给费尔德倒茶，一边答道：“约翰，我们是多年的老朋友，不想让你日后懊悔，那我就直说吧。不用说，马歇尔肯定是个稳重的好孩子，一看就知道。但是，即使在我这学上100年，也不会成为一个出色的商人。他天生就不是个做商人的料。约翰，还是把他领回乡下去，好好教他养牛吧！”
费尔德只好把马歇尔带了回去。
马歇尔随后到了芝加哥，亲眼看见在他周围许多原来很贫穷的孩子做出了惊人的事业，他的志气突然被唤起，他的心中也燃烧起一个要做大商人的决心。他问自己：“如果别人能做出惊人的事业来，为什么我不能呢？”抱着这样的信念，马歇尔更加勤奋、用心的学习做生意的经验，最后终于成为了全球知名的大商人。■
其实，马歇尔具有大商人的天赋，只是在戴维斯店里的环境中，不足以激发他潜伏着的才能，无法发挥他贮藏着的能量。如果马歇尔依旧留在这个地方，在戴维斯的店里做个伙计，那么恐怕到头来真的会一事无成。
另外，在快乐状态下所记忆的事情，始终都以完整的形态轻易烙印在脑海里。这些快乐事件可以激发我们的潜能。挖掘快乐中包含着的潜能，用快乐的心态工作，你就会发现自己的能力也越来越强。
再者，每个人都有一种或几种最发达的“感觉”，找到自己最发达的“感觉”，并加以利用，充分挖掘其中隐藏的潜能，你就会发现自己也能成就非凡。
视觉型即一看就记住的人。人类的记忆本来就有70％来自视觉；尽管8岁以前是属于听觉型。但9岁以后就转变为视觉型了。
当然，这类型的人以设计师、插画家等居多。这类型的人以图解方式来记忆最为有效。