第22章 常发疾病预防早 (6)

在饮食方面，一定要每餐吃饱，多吃一些含热量高的食物，不宜多饮酒。饮酒可以御寒的说法是错误的，因为饮酒只会帮助身体散热。在睡眠方面，要多采取一些保暖的措施，如电热毯、暖水袋等。居室的温度最好保持在20℃...