第27章 不可忽视生活中的细节 (4)

由此可见，长时间静坐，不仅危害人的健康，而且降低人的生存质量，一定要尽量避免这类不健康的生活和工作方式，即使无法避免，也要在工作1个小时之后，起身活动5分钟左右，让身体得到放松，把久坐对健康的危害程度...