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书籍简介

本书从心血管疾病的评估方法入手，研讨运动处方的建立、随访制度的设计，结合国内外的最新研究基础与理念，引用具体的实践经验与案例，建立指导运动的基本方法和衡量原则，倡导便利、兴趣、愉悦、适度的原则，让读者树立信心、建立兴趣、坚持运动、长期受益！

品牌：清华大学

上架时间：2020-07-01 00:00:00

出版社：清华大学出版社

本书数字版权由清华大学提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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张红超陈霞主编

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健身营养书：让增肌减脂变简单
一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，最后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵肌肉里的水分：讲解水盐代谢和增肌的关系，以及怎么操纵肌肉里的水分
仰望尾迹云杨昌林养生10.8万字

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仰望尾迹云杨昌林运动健康10.8万字

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