会员
如何停止过度思虑
更新时间：2021-04-16 22:23:04 最新章节：第七步：克服拖延症的日常练习
书籍简介
你是否发现自己在晚上因为担心白天发生的事情而睡不着？你是否几乎是一直在猜测生活中面临的每一个决定？工作、友谊，或者说是生活的一切似乎都让你难以忍受？通过阅读本书，你将知道如何面对恐惧、焦虑，如何消除完美主义，最终永远停止过度思考。通过实践本书中的技巧和策略，你一定会发现自己心理问题产生的原因并找到方法解决这些问题。别再担心你今天做了些什么，活在当下。不要为明天而活，呼吸今天自由的空气。不要过度思考未来，现在就做些重大改变，影响未来的生活。我们能保证的只有今天，所以与其纠结于你在某次社交活动中做了些什么，或者试图控制下一次约会时将会做些什么，都不如学会在当下自由呼吸。
译者：宋雪梅 陈雪婷 周翔
上架时间：2021-03-09 00:00:00
出版社：浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
最新章节
蔡斯·希尔 斯科特·夏普
- 会员通过阅读这本书，你会发现如何处理恐惧、拖延，并永远停止过度思考。通过实践这本书的技巧和策略，你应该能意识到自己的杂念来自哪里，以及如何解决它。你将学到：如何在短短几分钟内控制过度思考，消除消极思想。永久性停止焦虑和担忧的10个强有力的策略。如何能睡得更好，即使脑子里充满了想法。五分钟或更短时间内消除焦虑（忧虑）的五种方法。如果一切都不起作用时，排除故障的指南。另外，你还将获得“如何停止拖延：简单指意识8.8万字
最新上架
- 会员本书深入探讨了讨好型人格的心理特征、成因及其对个体生活的影响，通过具体案例生动展现了讨好行为在日常生活中的表现及困扰。追溯了讨好型人格形成的童年根源和社会文化因素，指出其对自我价值感和幸福感的负面影响。书中提供了一系列实用的方法和策略，如自我认知、设定界限、学会拒绝等，帮助读者逐步改变讨好型人格，实现自我关爱和成长。同时，强调了幸福感的内在来源，鼓励读者关注自我需求，培养积极心态，通过自我实现获得心理7.8万字
- 会员你是否听过内在小孩？这是一部开始这一切的经典书。1987年，查尔斯·L.怀特菲尔德突破性地创造出内在小孩这个概念，意指我们自身真正活着、充满活力和创造力并且十分愉快的那部分，正式开启了内在小孩的运动。本书讲述了内在小孩怎样在创伤和丧失中迷失，又怎样去疗愈。我们可以治疗成年生活中的恐惧、困惑和不愉快。出版18年，销售超过100万册，本书是心理学领域的经典销售书籍。并且如今比1987年出版时更具现实性心理7.8万字
- 会员长大后的世界充满着机遇，也有很多问题和挑战，虽然年轻时会憧憬着更好的未来，但也免不了掺杂着焦虑和恐惧。如何让自己持续进步？如何更好地融入社会和集体，拥有高质量的关系与环境？如何看待关系中的付出和索取？如何在问题来临时，打消退缩逃避的念头，有方法地应对？如何为自己人生的每段经历都赋予更高的价值和意义？……心理学家阿德勒认为，人的命运绝不是由自己不能选择的家庭环境、遗传因素决定的，人是有意识的个体，可心理10.8万字