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可塑的我:自我发展心理学的35堂必修课

陈婕君
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心理学心理百科11万字

更新时间:2021-03-18 18:18:35 最新章节:7.5 人生升级:对自我的探索越深,对人生的掌控力越大

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书籍简介

你会成为什么样的人,达到什么样的高度,完全取决于你的“心理基因”!“心理基因”的全面筛查与改写方式理解人生各时期、各方面的选择与挑战,形成自我反思、升级的思维习惯。场景+理论+测试+方法,完整思维体系,告别“道理都知道,就是没改变”的困境,让改变与突破快速、简单。东方+西方VS理论+临床的心理学技巧,集合埃里克森人格发展、依恋模型、CCRT等35种心理知识。心理免疫系统+心理健身房,环环相扣,让所有的改变得以巩固,启动自我发展的内驱力,活出有力量的自己。
品牌:人邮图书
上架时间:2021-03-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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陈婕君
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  • 会员
    本书以呱呱、莓莓、大宇和宽宽4个虚拟的小学生的学校生活为主线,通过“小小调查员”“一起来活动”“我能行”等活动引导学生观察生活、关注现实、提高思辨能力,通过“嗨,你知道吗”“焦点知识”等引发学生思考,帮助学生了解好奇心,体验性别差异,初步学习社交知识,了解自己的成长需求,从而提高学生的自我认知、情绪管理,提升心理自助与求助能力。
    苏彦捷总主编心理1.4万字
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    在互联网和AI时代,对记忆的定义已经从“能记住多少”变成了“善于使用存储的信息的能力”。对记忆来说,比起输入,更重要的是输出;如果能成功地玩转输入和输出,获得人脑和数字脑相结合的“记忆脑”,那么工作和学习的效率就会获得十倍甚至百倍的增长。《记忆脑》将从根本上改变你对记忆概念的认知,作者桦沢紫苑凝聚了身为精神科医师20多年的实践经验,提供了超过50种实用的记忆技巧。这一定会让你在AI时代实现脑的最优
    (日)桦沢紫苑心理8万字
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    本书为《考试脑科学:脑科学中的高效记忆法》的“学习动机”方面的扩展补充篇。书中结合脑科学前沿研究与实验,通俗讲解了神经层面的动机原理,向读者传授了灵活运用人脑规则,通过“欺骗苍白球”激发学习动机的技巧与方法。书中通过对动机管理者“苍白球”的解读,从脑科学角度提出了刺激运动区、海马体、腹侧被盖区、额叶的动机激发方法,并用趣味漫画的形式展示了该方法如何使用。本书适合学生、教师、家长阅读参考,也适合作为
    (日)上大冈留 (日)池谷裕二心理1.8万字
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    《不要挑战人性》作者潘楷文全新力作,用脑科学解锁自律密码!一本人类的大脑说明书,用12个真实案例探索大脑规律,揭秘人性,拆解教育、职场、情感困境!人性是一门科学,有规律可循。实现认知觉醒,就能重塑天性,用顺应人性的方式实现爆发式成长!人性中有许多无法克服的弱点,比如想要成功,先要自律,而自律这件事情似乎是反人性的,怠惰才是更轻松的选项。教育子女、学生应试、职场打拼,都要求人们克服“弱点”才能达成目
    潘楷文心理12.2万字
  • 书稿贴合小学生在该成长阶段较为集中的心理问题,从“情绪伙伴”助我更快乐、“交往伙伴”助我更自信、“行为伙伴”助我更自律、“学习伙伴”助我更高效、“寻助伙伴”助我更安全5个方面,每个板块设立10个小话题,讲述时站在孩子的视角,教授孩子简单实用的自我调节方法,帮助孩子们做更自信、更强大的自己。书稿在内容创作方面,很重视该阶段孩子的理解、阅读偏好,站在孩子的角度,以朋友交流的方式教授孩子自我心理调节方法
    国家心理健康和精神卫生防治中心组织编写心理2.6万字
  • 这是一本讲述灵感与创造力从何而来的心理学自助指南,也是一本讲述“为人之道”的哲学之书。作者里克·鲁宾是世界知名的美国音乐制作人,由他制作的唱片曾数次登上美国畅销榜榜首。多年来,里克·鲁宾一直在深入思考:创造力究竟缘何而来,又如何消散?他发现,成为艺术家,关键并非是一个人的具体产出,而在于个体的感受和对世界的认知。在本书中,鲁宾通过78篇思考,分享了在他眼中“人人都是艺术家”的智慧,为突破创造力瓶颈
    (美)里克·鲁宾心理8.5万字
  • 会员
    本书以呱呱、莓莓、大宇和宽宽4个虚拟的小学生的学校生活为主线,通过“小小调查员”“一起来活动”“我能行”等活动引导学生观察生活、关注现实、提高思辨能力,通过“嗨,你知道吗”“焦点知识”等引发学生思考,帮助学生初步了解青春期、探索什么是勇敢和团队精神,懂得自律与宽容,从而提高学生的自我认知、情绪管理,提升心理自助与求助能力。
    苏彦捷总主编心理1.6万字
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    心理版《看不见的女性》,揭示人际中“默认”的女性情绪劳动,撕碎“完美女性”谎言,重燃“她”力量的心理指南。读懂这本书也就读懂了自己,以及身为妈妈、妻子的所有女性你是否承担了大量的情绪劳动?你是否厌倦了成为所有人的依靠?你是否总是以牺牲自己为代价来满足他人?如果你像大部分女性一样,总是感到情绪疲惫,总是处于焦虑和沮丧中,总是觉得自己应该做好所有的事情……那么,是时候大声说出你的需求了!心理治疗师南希
    (美)南希·科利尔心理8.2万字
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    在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验?斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程,告诉我们什么是自我关怀,自我疗愈如何发生作用,以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想,以实际行动化解负面情绪,消除精神内耗带来的不安焦躁,转换生活习惯和思维模式,获取幸福感。关于改变和成长,本书会帮你分析现状、设定目标、达成目标。跟随作者一起身临其境地学习斯坦福自我关怀课,开始真正地
    Pearl心理12万字