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张斌 石碧瑶 姜庆
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时尚美妆瑜珈4.3万字

更新时间:2019-01-03 03:17:59 最新章节:本书瑜伽体式视频二维码

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书籍简介

瑜伽能带给我们什么?平静的内心,美丽的容颜,完美的曲线,健康的身体……按照正确的方法练习,这些都可以拥有。本书由世界瑜伽协会中国总部主席张斌主持编写,内容兼具权威性和实用性,按照书中的方法修炼,走进瑜伽的世界,你会发现自己由内而外都有惊喜的改变。
品牌:青岛出版社
上架时间:2014-05-01 00:00:00
出版社:青岛出版社
本书数字版权由青岛出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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  • 本书不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告,也不是某个特定瑜伽体系的练习手册,而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础,本书的目的是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师)提供有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息,让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理,同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转,看看特定的肌肉如何回应关节的运动;一个姿势的改变如何加强或减弱效果;
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