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献给
导言
第一部分 孩子抑郁了，怎么办
第1章 如何判断孩子是否患了抑郁症
我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心
抑郁情绪和抑郁症的区别
儿童和青少年抑郁症的特点
识别不同类型的抑郁症
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对症状进行理性分析
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第2章 孩子患抑郁症了，父母需要做哪些反思
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孩子患抑郁症了，父母可能会有哪些反应
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父母的反应向孩子传递了什么
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为什么不要说“你就是懒”
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是孩子有问题，还是亲子关系有问题
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强势的父母会让孩子感到压抑吗
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第3章 如何理解患抑郁症的孩子
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有关抑郁症成因的理论研究
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与抑郁症有关的人格特质和教养方式
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为什么青少年患抑郁症的风险更大
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为什么青少年抑郁症患者中的女孩更多
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从小到大都是学霸的孩子，为什么会患抑郁症
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父母没有给压力，孩子为什么会患抑郁症
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第4章 如何帮助患抑郁症的孩子
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避免三大心理陷阱
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了解抑郁症
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协助治疗
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赢在心态
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建立健康的边界
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化解冲突
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给予情感支持
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平衡家庭生活
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与学校适当沟通
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做自我关照的榜样
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第5章 如何应对孩子的自伤行为和自杀意图
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如何发现孩子的自伤行为
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孩子自伤，父母应该怎么做
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如何判断孩子有自杀的风险和征兆
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孩子有自杀意图，父母应该怎么做
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第二部分 预防孩子抑郁，如何做
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第6章 建立足够好的关系
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从“我为你好”到“我和你关系好”
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从“爱你在心”到“让你感受到我的爱”
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从“着眼孩子”到“反观自己”
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从“能为孩子做什么”到“能陪孩子玩什么”
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第7章 引导稳定而正面的情绪
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从“表现出情绪”到“表达出情绪”
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从“不满”到“感恩”
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从“焦虑”到“正念”
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从“催骂”到“教育”
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从“评判好坏”到“反映事实”
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第8章 培养积极而务实的认知
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从“孩子的焦虑”到“父母的完美主义”
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从“过度的压力”到“有保护的压力”
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从“扭曲认知”到“正向思维”
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从“消极独白”到“积极对话”
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从“要求表现好”到“争取有所成长”
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第9章 增加改善问题的行为
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从“孩子不好”到“孩子没有那么不好”
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从“孩子有问题”到“父母是矛盾的”
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从“批评”到“询问”
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从“提要求”到“教方法”
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多维度、动态地改善问题
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第10章 提升孩子的自我价值感
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从“如何交流”到“为什么交流”
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从“实现父母的愿望”到“认识孩子”
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从“人我比较”到“建立稳定正向的标准”
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从“担心之爱”到“欣赏之爱”
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从“父母该怎么做”到“孩子会怎么做”
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从“被孩子嫌弃”到“共同成长”
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写在最后的话
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致谢
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参考文献
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作者简介
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封底
更新时间：2023-10-27 19:27:33
完结共77章
倒序