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版权信息
第1章：如今教育现场正在发生什么
思考教育的本质
缺乏自我意识的日本人
过度照顾孩子的父母
将方法目的化的教育方式，会忽略教育的本质
认识脑科学
第2章：什么是心理安全感
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什么是神经科学？
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快速发展的“大脑可视化”
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大脑原理① “用则进步，不用则退步”
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大脑原理② 人的意识是有限的
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大脑原理③ 人本来就容易产生负面思考
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因谷歌而著名的“心理安全感”
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大脑一旦感到压力，会有什么反应？
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大脑战斗或逃跑的反应
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因处于心理危险状态而丧失的大脑机能
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机能① 背内侧前额叶皮层负责结合“现实思考和推论”和“错误检测”（dmPFC）
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机能② 有意识的注意和思考（dlPFC）
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机能③ 抑制不恰当的行为（rlPFC）
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机能④ 情绪的调整（vmPFC）
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个体的“抗压性”深受童年经历影响
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越强烈训斥孩子，孩子越记不住
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被责骂的情感记忆会深刻保存在大脑中
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训斥孩子时，大人处于心理危险状态
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毫无压力并非好事
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压力适应大脑机制
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适度的“必须做”可以刺激大脑活动
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运用“多巴胺”，创造最理想的动机
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自我肯定感可以提升抗压性
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如何创造一个不否定孩子的环境？
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将“对未知的恐惧”转变为“对新事物的期待”
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第3章：创造让孩子感到安心的环境
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使孩子陷入心理危险状态的教育环境
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提升心理安全状态的两个关键点
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督促孩子自己做决定的“三句箴言”
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“三句箴言”改变孩子的意识
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训斥孩子不是教育的最终目的
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不要求孩子做连大人都做不到的事
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贯彻“即使失败也没关系”的思想
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大人不要扮演完美的人，也不要以此为目标要求孩子
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不要将孩子跟别人比较
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让孩子参加“我想做”的社团活动
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不要给孩子贴上自我否定的标签
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别给孩子提供他不需要的帮助
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让孩子的心灵有所依靠
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培养心理安全感的正确夸奖方法
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做好充分的准备，压力就会减轻
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学校是让孩子体验错误和失败的地方
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教导学生拆解问题的方法
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第4章：什么是元认知
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什么是元认知？
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客观和俯瞰的区别
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没有直面自我习惯的人，遇事容易责怪他人
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为什么内省很困难？
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容易依赖外部评价自己
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只有具备元认知能力的人，才能培养孩子的元认知能力
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锻炼元认知的理想主题① “纠结”
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锻炼元认知的理想主题② “梦想”
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通过元认知实现的幸福感
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找出每天最开心的事
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第5章：锻炼孩子元认知能力的方法
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元认知能力需要具体和持续地训练
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优秀的人善于了解自己
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为什么让孩子自己解决问题？
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从“不反省”开始
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不当的言语会剥夺孩子建立元认知的机会
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让孩子充分意识到过程的重要性
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“模仿”的好处
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用语言表达出孩子忽视的进步
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不要过于在意人际关系的烦恼
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如何提升老师和父母的元认知能力？
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效果好的就继续下去，效果不好的就放弃
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后记
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运用元认知营造的心理安全感
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用脑科学重新审视教育的本质
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封底
更新时间：2023-05-05 18:06:35
完结共78章
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