完结共37章
倒序
封面
版权信息
引文
序言
飞驰在冰上
作者简介
角色介绍
Chapter 1 基础知识
Lesson01 走进滑冰世界
Lesson02 速度滑冰运动的魅力
Lesson03 速滑场地
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Lesson04 速滑冰刀
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Lesson05 冰刀研磨和安装
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Lesson06 服装装备
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Lesson07 滑行原理
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Chapter 2 基本技术与练习
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Lesson08 初学速滑基础滑行能力练习
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Lesson09 基本技术练习
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Lesson10 直道滑行
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Lesson11 弯道滑行
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Lesson12 摆臂及全身协调配合
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Lesson13 起跑动作
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Lesson14 疾跑与直道滑行衔接
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Lesson15 进出弯道滑行
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Lesson16 换道区滑行
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Lesson17 项目技术综合练习
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Lesson18 常用陆地练习
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Lesson19 核心力量与拉伸运动
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Lesson20 陆地专项模仿练习
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Lesson21 常用辅助器械使用介绍
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Lesson22 速滑练习应注意的问题
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Chapter 3 竞赛规则及要点
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Lesson23 标准比赛场地
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Lesson24 比赛裁判系统设备
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Lesson25 比赛项目与方法
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Lesson26 比赛主要判罚
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附录
更新时间：2021-10-15 17:36:37