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版权信息
序一
序二
编著者的话
第一章定性截拳道
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一、咏春的底基
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二、击剑的步法
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三、拳击的战略
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四、中国踢技的传承
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五、截拳道是什么
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六、打斗范畴的外缘界定
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七、设陷
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八、扭斗
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九、穿透
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十、防守技术
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十一、五种方法
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十二、接触与训练
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十三、中国的影响力
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第二章截拳道基本原理阐述
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第一节 中线原理
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第二节 强武器前置
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第三节 动作经济原理
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第四节 以长制短
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第五节 破坏节奏
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第六节 不动肘
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第七节 锤打原理
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第八节 松紧转换理论
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第九节 泛视原理
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第三章截拳道基本对敌姿势
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第一节 截拳道标准对敌姿势
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一、标准警戒势的外在形态定位与分析
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二、标准警戒势JKD原理阐微
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第二节 截拳道对敌姿势的沿革
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一、咏春拳基本对敌姿势
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二、前锋桩手
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三、警戒势——截拳道标准对敌姿势
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四、截拳道标准化警戒势的成型研究
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第三节 警戒势的训练与实际应用
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一、定桩训练
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二、动桩训练
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第四章截拳道的移动与步法
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第一节 打斗度量与范畴
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第二节 前后推滑步
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第三节 左右侧闪步
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第四节 钟摆步
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第五节 突刺步
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第六节 环绕步
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第五章截拳道基本攻击手法
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第一节 用拳须知
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第二节 直拳与标指
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一、前手直拳
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二、后手直拳
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三、标指
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第三节 翻背拳
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一、前手翻背拳
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二、后手翻背拳
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第四节 勾拳
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一、前手勾拳
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二、后手勾拳
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第五节 铲勾拳
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第六节 上击拳
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第七节 扣杀
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第八节 攻击手法训练指南
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一、技术特质训练
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二、组合技法纵深训练
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第六章截拳道基本攻击腿法
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第一节 前踢
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第二节 勾踢
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一、前腿勾踢
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二、后腿勾踢
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三、逆勾踢
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第三节 侧踢
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第四节 拦门踢
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第五节 后踢
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第六节 步法与踢技的配合运用
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一、推滑步与踢技配合使用
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二、钟摆步与踢技配合使用
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三、前交叉步与踢技配合使用
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四、后交叉步与踢技配合使用
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第七章截拳道基本防御技法
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第一节 人体要害、防御区域的划分与界定
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一、首选攻击目标
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二、次要攻击目标
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三、人体背面的攻击目标
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四、上下防御区域的划分
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五、内外围的界定
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第二节 接触式防御技法
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一、格挡
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二、格移
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三、拨扭
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第三节 非接触式防御技法
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一、闪躲
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二、后闪
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三、下潜
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四、转肩
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五、摇闪
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第八章截拳道攻击五法
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第一节 简单直接攻击法
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第二节 联合攻击法
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一、手法联合示例
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二、手-脚联合示例
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三、脚-手联合示例
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第三节 诱敌攻击法
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一、诱敌出拳
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二、诱敌出腿
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第四节 渐进间接攻击法
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一、渐近控制距离
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二、间接把握时机
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三、间接攻击与渐近间接的比较
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四、手法虚实变化的PIA举例
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五、手法与腿法虚实变化的PIA举例
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六、手——虚变的PI手腿实化A举例
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七、身法与步法虚实变化的PIA举例
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第五节 封手攻击法
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一、封手攻击法基本要点
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二、基本设陷技术
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第九章截拳道反击法
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第一节 截击
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一、止打
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二、止踢
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三、截击的训练
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第二节 连消带打
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一、四角（方）的定义
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二、连消带打基本常见形式
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三、滑打
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第十章肢体武器在街头自卫中的全面与深化
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第一节 常规肢体武器的非常规运用
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一、腿法的变通与深化
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二、手法的变通与深化
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三、旋转打法
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第二节 茅招与压点打法——非常规技法的运用
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第十一章街头自卫战术与心法
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第一节 临危不惧——恐惧心态的控制
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第二节 抢先攻击与洞察力
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第三节 广泛借力——便利武器的应用
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第四节 以一敌众
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第五节 其他忠告
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一、自卫有法可依
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二、无限防卫权
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第十二章街头自卫战例示范
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第一节 对抗单一不法分子的侵害
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一、战例一
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二、战例二
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三、战例三
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四、战例四
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五、战例五
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六、战例六
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七、战例七
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八、战例八
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九、战例九
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第二节 对抗持械的不法侵害
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一、战例一
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二、战例二
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三、战例三
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四、战例四
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五、战例五
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六、战例六
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第三节 女性自卫特例
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一、徒手抗暴
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二、持械抗暴
更新时间：2019-01-14 15:21:18
完结共161章
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